Tips Mencegah Ketombe Secara Alami

Sebagaimana halnya wajah, rambut pun merupakan asset terpenting bagi manusia sebagai mahkota pria maupun wanita. Namun jika rambut anda ketombean, pasti akan sangat menurunkan rasa percaya diri anda. Ketombe disebabkan oleh banyaknya kulit mati yang yang tebal dan menumpuk di kulit kepala dan rontok satu persatu. Nah kali ini saya akan memberikan tips untuk mencegah ketombe.

1.      Bersihkan Kulit Kepala dan Rambut Secara Rutin

Salah satu cara membersihkan kulit kepala adalah dengan keramas. Keramas sebaiknya dilakukan dua hari sekali, agar kebersihan rambut terjaga. Sebab, kotoran yang menempel di kulit kepala bisa menjadi salah satu penyebab ketombe

 2.      Hindari Stress

Banyak orang menganggap enteng gejala stress. Padahal, ketika seseorang stress, hormon di tubuhnya bergejolak dan menjadi tidak seimbang. Hormon tersebut bisa menyebabkan kesehatan kulit kepala terganggu dan ketombe pun akhirnya timbul.

 3.      Jaga Pola Hidup Sehat

Perhatikan asupan nutrisi yang masuk, karena kulit kepala dan rambut yang sehat memerlukan vitamin B kompleks yang terdapat di dalam telur, daging, ikan, roti, dll. Juga perhatikan asupan protein yang cukup. Juga perbanyak menkonsumsi sayuran yang banyak mengandung zat besi.

 4.      Kurangi Penggunaan Produk Penataan Rambut

Kurangi penggunaan produk penataan rambut seperti hairspray, foam dan gel. Ini akan menjadi kotoran yang menempel di kulit kepala jika tidak dibersihkan dengan baik.

 5.      Menjaga Kelembaban Kulit Kepala

Menjaga kelembaban kulit kepala sangat penting dilakukan, karena kulit kepala yang kering dapat menimbulkan ketombe. Untuk menjaga kelembaban kulit kepala, konsumsilah air putih yang cukup, minimal 8 gelas sehari agar cairan di tubuh tetap terjaga.

Itu saja tips untuk menjaga kulit kepala agar tidak berketombe. Hanya dibutuhkan kedisplinan untuk tetap menjaga kebersihan kulit kepala. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua..