Sebagaimana halnya wajah, rambut pun merupakan asset
terpenting bagi manusia sebagai mahkota pria maupun wanita. Namun jika rambut
anda ketombean, pasti akan sangat menurunkan rasa percaya diri anda. Ketombe disebabkan
oleh banyaknya kulit mati yang yang tebal dan menumpuk di kulit kepala dan
rontok satu persatu. Nah kali ini saya akan memberikan tips untuk mencegah
ketombe.
1.
Bersihkan
Kulit Kepala dan Rambut Secara Rutin
Salah satu cara membersihkan kulit
kepala adalah dengan keramas. Keramas sebaiknya dilakukan dua hari sekali, agar
kebersihan rambut terjaga. Sebab, kotoran yang menempel di kulit kepala bisa
menjadi salah satu penyebab ketombe
2.
Hindari
Stress
Banyak orang menganggap enteng
gejala stress. Padahal, ketika seseorang stress, hormon di tubuhnya bergejolak
dan menjadi tidak seimbang. Hormon tersebut bisa menyebabkan kesehatan kulit
kepala terganggu dan ketombe pun akhirnya timbul.
3.
Jaga
Pola Hidup Sehat
Perhatikan asupan nutrisi yang
masuk, karena kulit kepala dan rambut yang sehat memerlukan vitamin B kompleks
yang terdapat di dalam telur, daging, ikan, roti, dll. Juga perhatikan asupan
protein yang cukup. Juga perbanyak menkonsumsi sayuran yang banyak mengandung
zat besi.
4.
Kurangi
Penggunaan Produk Penataan Rambut
Kurangi penggunaan produk penataan
rambut seperti hairspray, foam dan gel. Ini akan menjadi kotoran yang menempel
di kulit kepala jika tidak dibersihkan dengan baik.
5.
Menjaga
Kelembaban Kulit Kepala
Menjaga kelembaban kulit kepala
sangat penting dilakukan, karena kulit kepala yang kering dapat menimbulkan
ketombe. Untuk menjaga kelembaban kulit kepala, konsumsilah air putih yang
cukup, minimal 8 gelas sehari agar cairan di tubuh tetap terjaga.
Itu saja tips untuk menjaga kulit kepala agar tidak
berketombe. Hanya dibutuhkan kedisplinan untuk tetap menjaga kebersihan kulit
kepala. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua..