Tips Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak

Otak merupakan pusat kontrol yang mengendalikan hidup kita. Otaklah yang menentukan bagaimana kita berpikir dan berinteraksi dengan orang lain. Mengoptimalkan fungsi otak adalah suatu keharusan jika kita ingin mengeluarkan potensi diri semaksimal mungkin. Dengan melaatih otak kita, akan terbentuk saraf baru yang dapat melindungi kita terhadap gejala demensia atau pikun. Nah, oleh sebab itu kali ini ana bakalan ngasi tips buat meningkatkan kecerdasan otak kita, dijamin Mantap dah!!

1.    Membaca

Membaca dapat melenturkan otot-otot otak dan membantu membangun “cadangan kognitif untuk menunda timbulnya kepikunan.

2.    Mengaktifkan Tangan Kanan dan Kiri

Lakukan tugas dengan tangan yang nondominan. Jika biasanya dominan menggunakan tangan kanan, maka coba gunakan tangan kiri, dan begitupun sebaliknya.

3.    Belajar Bahasa Asing

Penggunaan beberapa bahasa dapat meningkatkan suplai darah ke otak untuk menjaga kesehatan koneksi saraf.

4.    Ubah Rutinitas

Dengan mengubah rutinitas dan pola hidup baru dapat mengaktifkan koneksi otak yang sebelumnya tidak aktif.

5.    Latihan Fisik

Latihan fisik dapat meningkatkan kesehatan otak, meningkatkan perhatian, penalaran, dan memori. Misalnya olahraga lari, sel-sel tubuh yang diaktifkan dengan olahraga lari akan mentransfer zat-zat molekul atau growth factors yang membuat saraf-saraf baru dan jaringan di otak, sehingga membuat seseorang memiliki kemampuan kognitif yang baik.

6.    Hidup Sosial

Otak dapat dilatih dengan menjalani kehidupan social kita, misalnya dengan mengunjungi teman dan berinteraksi dengan orang lain. Jaringan social dapat memberikan perlindungan terhadap gejala klinis penyakit Alzheimer

7.    Menikmati Musik

Selain mendengarkan music dan belajar memainkan instrument music, para ahli juga merekomendasikan untuk mengaktifkan dua indra sekaligus, seperti mendengarkan music dan mencium bunga

8.    Bermain Puzzle atau Teka Teki Silang

Teka teki silang, puzzle, tebak kata, dan jenis puzzle lainnya, dapat melatih otak, khususnya otak kiri, karena otak kiri sangat aktif dengan hal-hal yang berurutan seperti permainan-permainan tersebut.

9.    Bermain Permainan Strategi

Permainan strategi seperti catur, monopoli, atau game computer lainnya, akan menggunakan otak kanan yang dapat membantu orang untuk lebih berpikir kreatif

10.   Mencari Hobi Baru

Tantang otak untuk belajar keterampilan baru, atau hal-hal yang belum pernah kita lakukan sebelumnya. Temukan sesuatu yang baru dan menarik untuk dapat menjaga otak tetap aktif.

Nah, ana rasa itu aja sih tips buat meningkatkan kecerdasan, ingat : orang pintar belum tentu cerdas, tapi orang cerdas sudah pasti pintar. Jadi go Live Smart…