Tips Buat Lomba Gerak Jalan Biar Greget

Halo Guys,,  kali ini ana bakalan berbagi tips buat kalian yang ikut lomba gerak jalan. Lomba gerak jalan emang gak pernah absen dari yang namanya 17 Agustusan, ana juga ga tau gimana sejarahnya lomba gerak jalan buat peringatan 17 Agustusan. Tapi itu gak penting sih, yang penting kan kita yang ngikutin lomba ini mesti menang. Apalagi klo gerak jalan tu lumayan jauh ane aja pas lomba jarak nya 17 km, ditambah mesti ngejer waktu biar gak terlambat nyampenya. Nah daripada puyeng, ane kasi ni tips jitu biar bisa menang lombanya berdasarkan dari pengalaman gue sih…

TIPS-TIPS LATIHAN SEBELUM LOMBA :

1.    Rajinlah Berlatih Kekompakan Tim

Latihlah terus kekompakan tim anda agar langkahnya rapi jangan mementingkan ego sendiri, tapi pentingkan aba-aba dari danton( komandanya), buat danton waktu memberikan aba-aba “kiri” jangan memberikan aba-abanya menurut kaki sendiri, tapi berikan aba-aba menurut kaki temannya, dan danton juga wajib mengikuti langkah temannya yang sudah benar.

2.    Buat Target Dalam Latihan

Buatlah target yang ingin dicapai saat latihan, misalnya ingin menargetkan waktu yang ditempuh pas, maka hitunglah waktu yang dicapai per kilo saat latihan menggunakan stopwatch. Atau yang lain kayak ingin memperkuat fisik, jadi harus rutin dah dilatih jalannya sesuai target yang dilombain, misalnya latihan 17 km per latihan, dan banyak lagi dah yang perlu ditargetkan.

3.    Buatlah Yel-Yel

Buatlah yel-yel untuk menambah semangat  kalian, selain itu yel-yel biasanya  juga berguna untuk menarik hati penonton yang kebanyakan rakyat biasa, karena di dulu ane lombanya keliling kecamatan, jadi banyak banget dah yang nontonnya, kalo sudah dipuji ama penonton kan pasti nambah suntikan semangat. Jadi buatlah yel-yel yang kreatif dan menghibur.

4.    Latihlah Start

Start merupakan saat paling penting, karena pada saat start nilainya itu dobel di permulaan, juga pada saat start inilah kita bakalan disaksikan oleh orang penting, dulu waktu ane lomba pas start di tonton langsung sama bupati. Jadi kebayanglah kalo startnya ancur bakalan membuat down mental dan bikin gak konsen lomba lagi deh. Nah,, oleh karena itu, latihan start meliputi latihan hormat, yel dan juga langkah tegap. Tinggal dimantepin aja dah ketiga aspek start tersebut.

5.    Buatlah Seragam Yang Kompak

Seragam juga dapat mempengaruhi nilai, jadi buat yang gak punya seragam sepakatilah untuk membuat seragam, tapi biasanya sih yang ikut di daerah ane tu yang masih sekolah, jadi tinggal pake kaos olahraga aja, tapi ane nyaraninnya sih buat aja seragam baru, karena bakalan berpengaruh dalam penilaian.

Ane rasa itu aja tips buat persiapan latihan sebelum lomba, nah kita lanjutin ke

TIPS-TIPS BUAT DI HARI-H LOMBA :

1.    Pilihlah Sepatu Yang Baik

Sepatu yang baik adalah sepatu yang membuat penggunanya nyaman, jadi pilihlah sepatu nyaman buat anda pake, tapi lok boleh nyaranin sih pilihlah sepatu yang agak lebih besar dari kaki anda, karena untuk merilekskan kaki anda saat lomba.

2.    Ikatlah Tali Sepatu dengan Baik

Tali sepatu sering menjadi masalah bila gak diiket dengan baik. Bayangin aj kalo pas lomba tali sepatunya malah lepas,, beeee memalukan banget deh,, ditambah lagi tali sepatu yang lepas lok dipaksain buat jalan bakalan putus n bakalan ngrusak tampilan sepatu deh. Jadi ikatlah tali sepatu sekuat-kuatnya agar tidak lepas. Gak penting simpul ikatannya yang penting talinya sudah teriket dengan kuat n terakhir masukan tali sepatu yang udah diiket tadi kedalam sela-sela tali sepatu.

3.    Gunakan Pembalut Wanita

Gunakanlah pembalut wanita sebagai alas sepatu, karena akan membuat kaki nyaman saat berjalan. Kan asik empuk-empuk gimana gitu,,,,

4.    Makanlah Makanan Yang Mengandung Gula

Makanlah makanan yang mengandung gula saat sebelum lomba, seperti permen karet, gula jawa, dll untuk menambah energi di perjalanan, sehingga membuat stamina jadi ngejoss.

5.    Suruhlah Seseorang Untuk Mengecek Waktu Tempuh

Suruhlah seseorang misalnya OSIS, atau guru Pembina untuk mengikuti dan mengecek waktu tim gerak jalan kalian apakah sudah pas atau kurang. Tapi biasanya sih harus gak ketahuan oleh jurinya, jadi gunakanlah kode tangan agar tidak ketahuan. Kalo sudah begini sih dijamin pasti menang.

6.    Berdoalah Sebelum Lomba

Yang terakhir jangan lupa berdoa sebelum lomba, karena kita gak bakalan jadi juara kalo gak dikehendaki ama tuhan so sebelum lomba wajib berdoa dulu sesuai agama masing-masing.

Nah ane rasa itu aja sih tips yang ane lakuin sebelum dan pas hari-H lombanya, dan itu juga yang buat tim ane beberapa kali dapat juara 1. Jadi buat sob semua yang ikut lomba gerak jalan tetap semangat n jangan lupa berdoa.